今日でしばらくチョコ断ちしようかな？と思っています、、、何故ならダイエット中なので。
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ダイエットと言っても「減量」ではありません。食事量のコントロールです。
ポイントとしては、
・目安は一日１８００kcal
・朝ご飯はちゃんと食べ、朝＆昼はしっかり炭水化物を摂る
・水を一日１５００〜２０００ml摂る
・十分なウェートトレーニング
で体脂肪を減らす予定。食事の内容に関しては毎日記録しバランスをチェックします。
で、先日ジムのトレーナーWさん（トレーニング／カウンセリング中はとってもクール。しかし笑うと目がなくなってしまう男子）に食事の内容を確認してもらった所、毎日チョコレートを食べている事が発覚。
「自分で食べない日も、何だか両隣の同僚からもらっちゃうんですよね〜」と相談した所、
「周りにダイエット中を宣言しましょう！」
と言われてしまいました。
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挙げ句、先日友人Yさんから、と〜ても美味しいペニンシェラのチョコを頂いたのですっ！！（Yさんありがとー。）
そこで有終の美を飾るため、頂いたチョコの内２つを自分で（２つ食うなっ！って感じ？）、その他を自分とお隣のチームで分けました。ちなみに女性の多い職場なので〜「はぁ〜ペニンシェラですねぇ〜。」と大好評でしたヨ。
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更に、週末から母が田舎にちょっと帰るので、お土産にSee's CANDIESを頼まれまして、会社帰りに購入。このSee's CANDIESは待っている間にチョコを味見させてくれます。
チームの方々からも喜ばれ、しばらく食べない予定なので、そう思うと今日一日はとっても美味しいチョコの日でしたネ〜♪
3 comments:
一粒、二粒位なら、毎日食べてても問題ないような気もしますが、
もしかしたら塵も積もれば･･･で、やはり止めれば効果はあるのかも知れませんね。
食べ納めのチョコが美味しいチョコでよかったですね～。
頑張ってください。
疲れたときのチョコレートって、
美味しいんですよね～ヽ(´ー｀)ノ
その一口で、疲れが和らいでいく・・・
そんな気がしませんか？
あまり無理をしないように、少しずつ
体脂肪を減らしていけるとイイですね。
・・・でもいったいその身体のどこに、
体脂肪が付いてるんですか？？？
Larizzaくん＞
確かに問題ないです。でもたまに美味しいチョコを食べた方が、贅沢気分を味わえるかな〜、と。
toshiponさん＞
ふふ。見えない所にですよ。しかし今の所、運動量が足りてないかもー。
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