今日からストレッチ。

昨日はボクシングデーだったのですが、その際、この頃身体を動かしていないな〜、と実感しました。

と言う事で、まずは朝晩ストレッチしてみることにしたいな、と。

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顔を洗って歯を磨くタイミングでしたいな、と思っていますが、上から順番に、首（左右前後）→腕→脇→胸→背中→股→腿（前、後）→脹ら脛、が出来ればイイかな？と。

＆座りながらなら、顔は頬、眉を、頭は盆の窪、耳の下（顎の付け根）も摩りたいです。

身体の伸びと血流を感じたいですネ。

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写真はストレッチとは全く関係ない、今日の晩ご飯。

アボガドとタコのマリネ、タマネギとセロリのサラダ（ゴマとカツオ節）、ご飯、ブリ大根のお味噌汁です♪