気持ちを切り替えましょう。

友達だからリンクした話題が多いのか、友達と話をしていて「あ〜、同じことを前にも自分も考えたな〜」なんて思った事があります。

それは、”気持ちの切り替え方”でした。

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人間だれでも嫌な事があるもの。そして、それをクヨクヨといつまでも考えてしまうもの。今日は、友人Nちゃん（ダーリンは外国人）からそんなメールがありました。

そのメールを読んでまず思い出したのは、友達Ａさん（元同僚そして前世はイタリア人）から勧められ、最終的には彼女から頂いてしまった本、デール・カーネギー『道は開ける』（原題："How to Stop Worrying and Start Living"）。

その本には書いていあったのは、
「嫌な事を考える時間を、出来るだけ短くしてみる事」

全く考えないのは、所詮人間なので無理です。逆にちゃんと考えてスッキリする時もありますしネ。しかし、その時間をなるべく短くし、代りにその時間をポジティブな発想に使いましょう、と。

同じ自分の時間なら、ポジティブに使いましょう。

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もう一つは、別の元同僚Mさん（お元気ですか？）から、更に彼女が人から聞いた話。

それは、
「嫌な事があったら”はいっ！”と声を出し、その後はその嫌な事を忘れる事」

これが、須藤元気さんも同じ様な事を言っていました。元気さんの場合「ありがとう！」と言うらしいです。彼って変な人ですよね（笑）。でも、自分でも実践したいと思いました。

嫌な事があったら「ありがとう！」。

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写真は、強風の中、友人Gさん（クマちゃん）と行ったみた今日の青山墓地。

桜は八分咲きでしたヨ♪