【写真追加版】my name was salmon, like the fish.

最近こんなDVDを観ました：
『プラダを着た悪魔』
『ファイトクラブ』
『ラブリーボーン』
です。

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以前は週に一度は映画を観ていたのですが、最近は心の余裕がなくちょっと遠ざかっていました。

しかし先週「このまま映画を観ないと死んでしまうかも！？」と、まず持っていた『プラダを、、、』をDVDで観てみました。

やっぱ映画はイイな〜、と早速２つのDVDも鑑賞してみました。

『ラブリーボーン』は原作を一応読んでいたのですが、映像に観ると自分的には全くイメージが違いましたね。原作を読んだ印象は「怖い」です。主人公のスージーちゃんの独白で構成されているので、彼女の見るているものを、自分も少し俯瞰から見ている感じ。。。境目の世界の疑似体験です。

映画版はもっと映像的に面白いし、何より６０’sの衣装がイケていました。ちなみにレイチェル・ワイズは自分のお気に入りの女優さん。美人ですよね？

追記：
『ラブリーボーン』と『プラダを着た、、、』に共に重要な役で出演している俳優さんがいます。この人、スタンリー・トゥッチ。ハゲセクシーです。

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タイトルは『ラブリーボーン』の冒頭の台詞。

ポイントとしては ”was”って所でしょうか、主人公は既に死んでしまっているので。

ウクレレなう。

引き続き間違った「なう」の使用でお送りしております。

今日は、ウクレレ教室の発表会がありました。ウクレレＬｉｖｅなう♪です。

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昨晩は何だか緊張しあまりちゃんと眠れなかったのですが、少し早めに会場に向うと、既にチームの他３名の皆さんが到着。

「緊張しますね〜。」なんて話しをしているとライブ会場がオープンに。緊張の高まる中、席に着きました。前回同様代官山のライブスペースだったのですが、会場は１００〜１５０名くらいの生徒さん＆お友達に皆さんで満席でした。

自分たちの出番は比較的早めだったのですが、一度曲を合わせたいね、っと会場の角に集まり（本番直前なのに！？）練習。案外イケるのでは？と本番に臨みました。

曲は２曲で『冷たくしないで（Don't be Crule）』と『Crazy G』。

これがどちらも２分半程の曲なので、始まった！と思った瞬間に怒濤の如く終了〜。２ヶ月練習して５分！？って感じですが、観客の皆さんの拍手でテンポが落ち着き、歌詞は飛んでも気にしない〜、って感じで楽しめました。てか、手元が気になって会場に顔を向けられない＝自分のウクレレをガン見状態で５分を乗り切りました♪

「来年はメロディが弾ける曲がやりたいね。」「もっとアロハテイストが入った方がイイんじゃん？」と既に来年もやる気満々。

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写真はランチに食べたアボガドバーガーとコナビール＆ハワイヨガです。

少しはウクレレの腕も上達した気がした楽しい秋の一日でした♪

しょにょう。

（壊れ気味のため、赤裸裸な表現が含まれます。）
「初尿」と思われます。初めの方のオシッコのことです。

今日はいろいろな事の準備をして一日を過ごしました。

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まずはウクレレ。

明日、ウクレレ教室の発表会本番で、前日の今日はゲネプロがありました。

今回演奏する曲は２曲。『冷たくしないで（Don't be Crule）』と『Crazy G』。どちらもそれなりにチェレンジングです。

『冷たくしないで（Don't be Crule）』はエルビス・プレスリーの名曲ですが、英語で歌を歌いながら弾きます。これがなんだか手と口が一緒に動かないのです。どっちも無意識で動かさないと可笑しなことになってます。

リハーサルの結果、観客の皆さんから手拍子が出ればテンポが守れる（いつも走り気味なので）のでは？と。お願いしたい。

もう一曲の『Crazy G』はその名の通りコードのGが非常に良く使う一曲です。G6, Gdim, G, G6, Gm, Gm6, G, Gsus4, G7, G13、、、弾けたっ！って思えると楽しい曲です♪

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ゲネプロ後、銀座に髭を当たってもらいに行って来ました。

ここ数年、定期的に髭を当たってい、同時に顔の産毛も剃り、眉を整えてもらい＆顔のマッサージもお願いをしていますが、これが気持ちイイ。体調によって顔のマッサージをしてもらう感覚も違います。気持ちよかったり、少し痛かったり、結構痛かったりと。今日は気持ち良かったですネ。

最後に保湿パックなんぞをしてもらうのですが、顔がスッキリとして見えます。目の錯覚ではないハズ。

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前後して感染症の定期検査もしてもらいに行って来ました。

自分はフリーの身なので、セーフセックスのためにも定期的に検査をしてもらっているのですが、自分の住んでいる自治体では無料で検査をしてくれます。

方法は簡単、
１）保健所に電話で予約
２）予約の時間に指定の病院へ。
３）簡単な受付票を記入後、血液検査＆尿検査を実施。
以上、ほぼ１５分で終了です。

そこでタイトルの文言を人生で初めて聞きました。「初尿」です。感染症の検査なので、初めの方のオシッコも検査には必要ですよ、ってコトらしいです。

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写真は本文とは全く関係ない今日の一品。カボチャとキノコの温サラダ。

カボチャはとても黄色かったです♪

秋のマンガ祭り。

自分はマンガ好きです。

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以前は１２００冊のマンガを所有していて一度ブックオッフに売った所、７００冊に値段が付きました。

少年・成年マンガも少女マンガも読むのです、現在継続して読んでいるのは、、、

成年マンガ：『機動戦士ガンダム　ＴＨＥ　ＯＲＩＧＩＮ』（安彦良和）、『ヴィンランド・サガ』（幸村誠）、『宗像教授異考録』（星野之宣）

少女マンガ：『ガラスの仮面』（美内すずえ）、『チャンネルはそのまま！』（佐々木倫子）、『パーム』（獣木野生）

今日はこの中から、別冊花とゆめ（ガラスの仮面）、ガンダムエース（機動戦士ガンダム）、宗像教授の最新刊を購入してみました。

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来週は『チャンネルは、、、』の第３巻も発売されます♪

マンガ好きにはたまらない秋を迎えていますネ。

ここ最近で思うと。

仕事の事、プライベートの事、家族の事と、ここ最近でいろいろな場面場面で悩むことがあります。

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案外、他人から見たら大したことではないのかも知れませんが、本人にとっては考えがまとまらなかったり、空回りしたりと。

そんな中で共通して思う事は「観察する」です。

先日読んだ本に書いてあったのですが、怒りと向き合うには、決して戦ったり、逃げたりするのではなく、立ち止まってみるとよい、と。ここで言う“怒り”とは不安や恐れ、嫉妬などマイナスの思考一般です。

立ち止まってみて、その怒りを観察し、なぜこの気持ちになったのか考えてみると、自ずと怒りが静まるそうです。

自分の場合、例えば会社での失敗。

何か間違いをしてしまった時に、今まではひたすら謝ることに従事してしまっていたと思います。でも、そこで立ち止まり、なんで失敗したのか冷静に考えてみると、その失敗をきちんと役立てる事が出来るのだと思います。

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悩みがあった時に、人に話すと良いってーのも最近、再認識しました。

今年他界された森毅先生も「自分とは、自分と相手の間にある何か」とかなんとかと言っていた様に、どうやら、声にだしたりメールにしたりと形にすることで、物事が整理されるみたいですネ。

「豚の生姜焼き定食が食べたいそうです。」

日中、携帯へ祖母をお願いしている施設から連絡がありました。

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祖母は歳も歳（101歳！）なので、毎回、施設から連絡が入るとドキっします。今回も何かあったのかっ！？と携帯を取った所、担当者のKさんからタイトルの言葉が。

「豚の生姜焼き定食が食べたいそうです。」

なんでも今度の土日に施設のアクティビティで外食をするそうです。あらかじめメニューから選んでお願いをしておくのだそうですが、祖母にメニューを見せた所、「豚の生姜焼きが食べたい。」と。

祖母が好んで食べているのは見たことがなにのですが、、、珍しいものが食べたかったのかな？おばあちゃん。

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写真は昨日の祖母の様子。

爆睡です。

グレイなう。

ツイッターとか全然やってないのですが、大変遅まきながら「○○なう」が自分にもやって来ました。

日経で今年の流行語大賞候補の記事が出たから（だけ）だと思います。

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さて今日はお買い物デー。まずは友人のＹちゃん（小さい）に付き合ってもらい、財布を買いに世田谷まで行って来ました。

財布、それも長財布です。

自分は長財布はどうも使い勝手が馴染めなく＆服のポケットなどにも入れ辛い事から敬遠して来たんですが、先日、鹿児島に一時帰郷した際、ＡＮＡの機内紙”翼の王国”で味のある長財布を発見。ほぼ一目惚れ状態でお店へ向ってみました。

場所は世田谷の住宅街にあって、基本的には器や生活雑貨などのお店です。

長財布は鞣し革の手作りで、使い込む程に革の味わいが出る逸品です。色は茶、黒、グレーの３色があったのですが、小物では持った事のないグレーを今回は選んでみました。

早速中身の入れ替えをしてみましたが、沢山入ります。

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次に靴をピックアップにティンバーランドへ。

一度、試し履きをさせてもらい取り置きをお願いした物なのですが、ティンバーランドの靴は履き心地が良いです。なんでも一日中立ちっ放しでも疲れない技術を採用した作りになっているそうです。

一応、秋～冬に履くつもりでの購入ですが、通年ＯＫだそうです。＆こちらも革素材て耐久性は抜群。カカトまである靴なのでホールド感もあり安心。

ティンバーランドの靴の難点は靴底の交換が不可なデザインが多い事ですが、なるべく長く履きたいですネ。

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意識して買った訳ではないのですが、今日の二つはどちらもグレーが基調。

これからのテーマカラーになるのかな？とも思ってます♪

我が家のMacが、

（自分への備忘録も兼ねてメモしておきます。）

この週末、我が家のMac（Macbook Late2007 80GHDD）の内蔵ハードディスクを80G→500Gへ載せ替えてみました。

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準備するものは、、、
・HITACHI HDD 500G（2.5inch 7200RPM 16MB SATA）
・ハードディスクケース（2.5inch用）
・ドライバー
・トルクトドライバー（T8）
・MacOSインストールCD
（なお、バックアップ領域用に別途、外付けHDDを使用しました。）

使用したソフトは、、、
・ディクスユーティリティ
・Time Machine
（どちらもAppleの純正）

載せ替えに先立ち、電源、バッテリーの交換を行いました。既に３年以上使用し、どちらも寿命が来ていた様子です。たまたまのタイミングだったのですが、電力の安定供給には良かったのかな？

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手順としては、
１）ディスクユーティリティを使用し、載せ替え用HDD500Gをフォーマット。その後、将来の拡張性も考え２つのパーティションを作成。

２）Time Machineを使用し、現在のシステムのバックアップを作成。その際、バックアップ作成領域用に外付けのHDDを利用しました。

３）内蔵のHDDと載せ替え用HDDを物理的に交換。HDDの交換時にトルクト（ヘクスローブ）ドライバーを使用。

４）MacOSインストールCDを使用してMacBookを起動。インストールメニュー→ユーティリティメニューより「バックアップより復元」を選択し、バックアップ元を外付けHDD、復元先を新HDDを指定。

５）復元が成功すると、新HDD（＝新システム）よりMacBookが再起動。お疲れ様でした。終了です♪

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ざざっと書くと結構単純なのですが、初めてのMacHDD載せ替えって事もあり、結局、土日を費やしてしまいました。

時間が掛かった／失敗した所は、、、
・Time Machineによるバックアップの作成：初めてバックアップを作成する場合、容量に合わせてそれなりの時間が掛かります。今回の場合80Gのバックアップを作成に２時間程度。

・バックアップ領域の確保に外付けHDDを使用しましたが、HDDのクリーンアップも兼ねて約100G分の不要のデータを「完全に削除」。その削除に一晩、６〜７時間掛かりました。インターフェイスはFireWireですが、メモリが8Mで少なかったからかも？

・当初、載せ替える新HDD自体にバックアップを作成、復元を試みましたが、復元時には復元先の領域のデータは消去されるので、論理的に不可能。後にパーテョションを分ければ可能では？とも思いましたが、今回は試しませんでした。

・Time Machineはバックアップを決まった間隔で作成。常に直後の状態に復元可能ですが、バックアップ元と同じ容量の領域の確保が必要です。その上、バックアップは容量がある限り作成され続けるので、バックアップのみでHDDが一杯になってしまう可能性も。（それで初回は500G分が、バックアップのみで使い切ってしまいました。）

載せ替え作業を通してMacが便利だなと判明した所は、USB接続でも起動ディクの選択が可能（確かWindowsはBISOか何かで設定が必要だったはず）と分かった所。実際、HDDを交換してから新HDDへの復元が不可な事が判明したので、取り出した元内蔵HDDをUSB接続にて起動ディスクと指定し、バックアップの作成、復元などの作業を行いました。

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途中で作業を中抜けしウクレレの練習に出ましたが、教室の友達に「なんか疲れてません？」と（笑

そんな作業も無事終了。HDDの容量も大幅UPしたことだし、今しばらくはMacBookを使い倒します♪

酉の市

会社の帰り寄り道をして、とても久しぶりに酉の市に行って来ました。

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一の酉（７日でした）の辺りに「あ〜酉の市があるんだな〜」と気付き、今日はのんびり金曜日だったのでなんとなくネットを息抜きにチェックして、今日が二の酉だったと気付き。。。寄ってみました。

久しぶりだったのですが、小学生以来かも知れません。

初めて行った酉の市は三ノ輪の鷲神社だったと思います。それはそれは大変な人混みで、「絶対に親と別れるっ！」と身の危険を感じたことを覚えています（笑

今日寄った神社も結構なにぎわいで、商売をしている方、会社帰りの方となかなか面白い構成でしたネ。

大きな熊手を買い求めているかたももちろん。購入が成立すると、お社に向って「よー、おっ！」と拍子木で三三七拍子でお祝いをしている様子は、こちらも景気が良くなる気持ちになりました。

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折角なので、熊手と一升升を購入してみました。

一つは姉に送ろうかな？と思っています♪

CYA

本日、ボス（テキサスからやって来たお兄ちゃん）の雑談を聞いていて、初めて知った今日のお言葉です。

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CYAとは、”Cover Your Ass”の略なのですが、、、

Cover→覆う、Your→お前の、Ass→ケツを！

アルクさんによれば、言い方は下品なのですが結局「文書やメールなどで証拠を残しておかないと後で痛い目にあうぞ！」って事らしいです。

ん〜、勉強になりますネ、下品だけど。

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さて今日は一ヶ月ぶりのボクシングでした。

やっぱり汗を流すのは気持ちイイですし、汗と一緒に日頃の鬱憤が流されて行く様に気持ちヨカッタです。

但し、確実に明日（の夕方から）筋肉痛になると思われます。特に右腿、背中／肩甲骨あたり。

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写真は本文とは全く関係のない今日のランチ。

ロールキャベツ、ジャーマンポテト、中華あんかけの三種丼です♪

夜なのに朝カレー

会社から帰って、久しぶりにカレーを作ってみました。

夜なのに朝カレー。何故なら夜ご飯としては食べないので。

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ボクの場合、基本ご飯は３０分以内に作れるものしか作りません。通常はお腹が減って、それ以上は待てないので。そして無口になるので。

そこで今日は朝ご飯の様な晩ご飯（トースト、ヨーグルト、ハム、卵、豆乳）をまず食べ、カレー作りを開始しました。

同僚そして友人の主夫Tさんのアドバイスにより、秋の野菜（キノコ、ナス）を使ったカレーにしてみました。タマネギは摺りおろすと良いってTさんのアドバイスですが、今回は明日まであるので２つ分を単にスライスして使いました。お肉は豚かたまりを使用、カレーのルーは確かゴールデンカレーです。

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カレーと言えば毎回思い出すのが母のカレー話。

生前、会社に母から突然電話がありました。普通は掛けてこないので「これはもしや祖母がっ！？」とドキドキして電話を取ると、、、

「カレーが美味しく出来たから、今晩食べに来ないかね〜と思って（笑）。」

はぁ？と思いましたが、帰宅途中に寄って食べた母のカレーは大変美味しかったのです。

基本料理が上手な人ではありましたが、この回のカレーにはリンゴとショウガが入っていたとか。またルーを２種類使う所もポイントだったみたいです。

もう一度食べたいなー、と思いながら毎回カレーを作っています。

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と言う訳で写真は料理中と、（ほぼ）出来上がり。

明日の朝食べるのが楽しみです♪

i think i have many good friends who care about me :)

人に勧められた本を読んでいて「おっ！？」と思った事がありました。

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それは、
「沢山仕事をしょうと思わない。今日はどれだけ人の役に立てるかな？と思う。」
です。

自分の理解ではどうも、、、

朝、目が覚めて「今日も一日がんばろー！」と勢いだっても、人の体調や気持ちには波があり、仕事が出来る日もあれば、出来ない日もある。なら人の役に立てたことだけプラスに考えれば良い、って事みたいです。

早速、今日はそんな心構えで過ごしてみました。

そしたら仕事が（案外）気楽に出来ました。→リラックスして仕事が出来れば、焦らずに仕事が出来ますよね。

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ところで今日のタイトルは最近実感している事。

すごく幸せな事ですよね？

歌えません。

歌わないといけないのですが、歌えません。歌うとウクレレの手が止まります。

エルビス・プレスリーの『冷たくしないで』（原題："Don't be cruel"）です。

＊＊＊
歌詞はこんな感じ。

You know I can be found,
Sitting home all alone,
If you can't come around,
At least please telephone.
Don't be cruel to a heart that's true.

Baby, if I made you mad
For something I might have said,
Please, lets forget the past,
The future looks bright ahead,
Don't be cruel to a heart that's true.
I don't want no other love,
Baby it's just you I'm thinking of.

Don't stop thinking of me,
Don't make me feel this way,
Come on over here and love me,
You know what I want you to say.
Don't be cruel to a heart that's true.
Why should we be apart?
I really love you baby, cross my heart.


Let's walk up to the preacher
Let's say I do,
Then you'll know you'll have me,
And I'll know that I'll have you,
Don't be cruel to a heart that's true.
I don't want no other love,
Baby it's just you I'm thinking of.

Don't be cruel to a heart that's true.
Don't be cruel to a heart that's true.
I don't want no other love,
Baby it's just you I'm thinking of.

＊＊＊
練習します♪

友達には迷惑を掛けてもいい。

（自分の理解です。）
ナゼなら次に返せるから。

＊＊＊
今日はある人にアドバイスを頂きました。これがどれも納得の言葉で、真っ直ぐにお話が伺えたと思います。

その中で二つ、ハッと思ったお話が。

一つ目が、
「友達になんでもっと迷惑を掛けないの？あなたなら次に返せるから、もっと迷惑を掛けてもいいんだよ。」

この話を伺った時に、一瞬、涙が出ました。そしてこの数週間で話を聞いてもらった何人かの友人の顔が浮かびました。ありがとう。

もう一つは、
「支えが欲しいと思っているけど、答えは自分の中にある／自分で解決出来る。」（確かこんな感じ。）

最近読んだ本ともリンクしていました。

あ、もう一つ、
「凹んだ時や、疲れた時は、鏡の自分を見て”ありがとう”と言おう。」

ありがとうございます。

＊＊＊
写真は内容とは関係ないのですが、突然の電話で数ヶ月ぶりにお茶をしたMくんに一緒に行ってもらったスーパーで買った「今日のお買い物」。風邪の引き始めはココア＆美味しいアップルタイザー。

どっちも美味しいのかな？

トップラーメン？？

久しぶりに会社に行った所、ボスがテキサスから帰って来ていました。

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今回のお土産はこちら。バーベキューソース（？）＆トップラーメン（！）。

バーベキューソースには"REAL TEXAS ☆ REAL GOOD"と。「テキサス、本物の味！」って感じですかね？

トップラーメン、、、凄いネーミングセンスですが、「お土産って言うか、ジョーダンだよジョーダン（笑」とボスも言ってましたヨ。

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一応、作ってみましたが、それなりに美味しかったかな？ホウレンソウを入れましたので、栄養的にもＯＫかな？と。

怒らないこと。

本日東京へ戻って来ました。

帰郷の目的は姉の顔をみることだったのですが、いろいろと自分でも思う処のある数日でした。

＊＊＊
この間に読んだ本がありました。『怒らないこと』『怒らないこと（２）』（アルボムッレ・スマナサーラ著）です。ここで言う「怒る」とは、どうやら負の感情（怒りはもちろん、嫉妬、妬みなど）です。

まだ途中ではあるのですがどうやら、決して怒りに蓋をするのではなく、自分の中にある負の感情が何であるかを冷静に理解し、対処する。ってことが大切の様子です。

笑うと良いって事も書いてありました。怒りは単に感情に任せて湧き出るものだそうですが、笑いは物事のズレを理解していないと表せない高度な事だとか。ふ〜ん、てなものですが、確かに笑うと心が温かくなりますよね。

そう言えば、空港へ向うシャトルバスの中で、姉からメールが来ました。「心強かった」と言ってくれましたが、母へも感謝した様子でした。

もう一つ怒りを鎮める方法。それは感謝だそうです。

＊＊＊
ちなみに写真は本文とは全く関係ない”SAI GO! GO!”と”西郷隆盛直筆の書”。内容は「飲んでいる時に寝てはいけない」とかなんとか。

ユルいです。

everything happens for a reason

だ、そうです。

今日から数日、姉を訪ねて鹿児島に来ています。

＊＊＊
実は姉が今、入院中。いろいろ家族で相談することがあり、会社にお休みを頂きました。

思ったよりも姉は元気そうで、心配をした分、自分が助けられた感じではありますが、姉もいろいろ思う所はあったと思います。これからも自分に出来ることを、少しでも出来たらと、姉の顔をみた思いました。

＊＊＊
と言う訳で、写真は仲良し姉弟のツーショット＆姉の部屋のクマちゃん。

なんだか茶色の方が、ピンクの方をいぢめているような。。。

イチゴトンネルとモカシュー。

今日は母の誕生日でした。

だから何って訳ではありませんが、折角なので会社帰りにケーキを買って帰ってみました。

いちごのモンブラン風な”イチゴトンネル”と”モカシュー”です♪

＊＊＊
実は「豆乳のロールケーキが食べたいな〜」と近所のお店に寄ったのですが、わずかに閉店時間。閉まりかけたドアをむりやり開けて（！）店員さんにお願いはしてみたのですが、ここのロールケーキは閉店後、冷凍してしまうので買って帰ってもすぐに食べられない、と。

すかざずプラン２のお店へ向いました。

ケーキを買ったお店はカフェなのですが、以前お店の前を通った所「この店、飯（めし）が美味いんだよ。」とオッサンが話す程の美味しいお店です。

そしてケーキ／タルトも美味しいんです。

基本は季節のフルーツトルテで、今回はイチゴが美味しい今の”イチゴトンネル”と”モカシュー”。マヌケなのですが、お店のお姉さんに

ボク：「モカシューって中は何なんですか？」
お姉さん：「、、、モカです。」

＊＊＊
母は洋菓子は専門ではありませんでしたが、たまには珍しくてイイかな？と思います（笑

整体と銭湯。

先日の台風でキャンセルになってしまった整体に行って来ました。

場所は吉祥寺。今日はさわやかなお出かけ日和だったと言うこともあり、渋谷を通って毎日出勤する自分でも「祭りっ！？」と思うくらいの人出でした。

ちょっとビックリです。

＊＊＊
施術はいつものごとくなのですが、これが毎日の体調によって感じ方も随分と違います。

今日は特に、手首、足首が冷える（？）感じ。お願いしているＯ先生によれば「身体が部分的に温まることによるムラ」だそうです。

最近は喉の調子が気になっていたのですが、これも元々、足腰の調子が戻って、次の場所に移った様子です。身体って繋がっているんだな～、と思いましたね。

更に、最近のマイ・トピック「誤字脱字」のお話をしてみると、「それは温度です。」と。

一般的に血の巡りが悪い（体温が低い）と、頭の回転も、手の動き＝タイピングもスムーズには行かなくなる、と。簡単な改善方法としては、自分の息で”爪”を「はーっつ。」と温めるとこだとか。

試してみます。てか、今タイプしていて、手の温かさが戻っていることを実感。自動車のオイルと同様、温めるとなめらかに動くみたいですネ。

＊＊＊
タイトルの通り、今日は近所の銭湯に行って来ました。今はポカポカです。

写真は今日の晩ご飯。秋の温サラダ（カボチャ、マイタケ、エノキ、ピーマン）です。カボチャのホクホクしたところに、オリーブオイルで頂きました。