怒らないこと。

本日東京へ戻って来ました。

帰郷の目的は姉の顔をみることだったのですが、いろいろと自分でも思う処のある数日でした。

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この間に読んだ本がありました。『怒らないこと』『怒らないこと（２）』（アルボムッレ・スマナサーラ著）です。ここで言う「怒る」とは、どうやら負の感情（怒りはもちろん、嫉妬、妬みなど）です。

まだ途中ではあるのですがどうやら、決して怒りに蓋をするのではなく、自分の中にある負の感情が何であるかを冷静に理解し、対処する。ってことが大切の様子です。

笑うと良いって事も書いてありました。怒りは単に感情に任せて湧き出るものだそうですが、笑いは物事のズレを理解していないと表せない高度な事だとか。ふ〜ん、てなものですが、確かに笑うと心が温かくなりますよね。

そう言えば、空港へ向うシャトルバスの中で、姉からメールが来ました。「心強かった」と言ってくれましたが、母へも感謝した様子でした。

もう一つ怒りを鎮める方法。それは感謝だそうです。

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ちなみに写真は本文とは全く関係ない”SAI GO! GO!”と”西郷隆盛直筆の書”。内容は「飲んでいる時に寝てはいけない」とかなんとか。

ユルいです。